1、睡眠充足
现代社会，不管男女老少都避免不了熬夜，无论是工作、生活、还是学习，总是会在不知不觉中习惯了晚睡，这就会导致我们的睡眠不足，从而导致皮肤细胞因为长时间的工作而显得疲劳。并且身体新陈代谢变慢，体内垃圾累积导致肌肤暗沉。这样时间一长，我们的皮肤还会变得粗糙，整个人就显得缺乏精神，气质状态一下就低了几个档次。所以我们想要有一个好的皮肤状态，首先要保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。
2、做好防晒
我们的皮肤每天暴露在空气中的时间非常久，紫外线一直都是皮肤变黄、变黑的一大元凶，不仅会让皮肤内的黑色素堆积，还会对皮肤造成一定的损伤。因此，想要皮肤变得白亮，不管阳光强弱，防晒工作一定要做好。
3、保湿补水
我们的肌肤之所以如此暗沉，是因为我们的肌肤在老化，我们想要提亮肤色，就必须做好补水保湿工作。因为当肌肤比较缺水的时候，就会出现暗黄、没有光泽的情况，适当的补水能够给肌肤提供合适的养分，从根本上解决皮肤暗黄的问题。我们可以使用补水保湿的面膜，也可以通过多喝水，或者使用一些含有补水成分的护肤品。
4、补充气血
肤色暗沉发黄，大多数情况下是由于气血不足引起的，针对这种情况，我们可以通过吃一些补气血的食物来进行调理，从而从根本上解决皮肤暗沉。比如：花生、大枣、红豆、桂圆、山药等，同时也要少吃辛辣刺激的食物，这样只要坚持下去，皮肤就会慢慢变得白润亮泽，气质也会越来越出众。
5、保持运动
“运动是健康之母”，保持充足的运动对于身体和皮肤都有着巨大的好处，很多身体上的小毛病都可以通过运动来进预防和缓解，经常运动还可以增强身体的新陈代谢，缓解皮肤衰老的同时，还能拥有更好的身材，另外充足的运动也会让皮肤淤积的杂质快速排出，从而改善皮肤暗沉的问题。
6、使用护肤品
随着社会科技的不断开拓，护肤行业也得到了充分的发展，针对各种功效的护肤品也是逐渐走进大众视野，其中针对皮肤暗黄的美白产品也是大有其在，比如一些含有烟酰胺、熊果苷、VC等美白成分的深受欢迎，不过我们在选择产品的时候也要注意品质，避开一些劣质产品，选择安全有效地来使用，这样才能确保解决我们的肌肤暗沉问题。
