你知道晚上把空调开到多少度最合适吗？
很多朋友在夏天的时候都喜欢开空调睡觉，但是长时间开空调会让我们感到头晕，或者有其他不适的症状出现，严重的话还会感冒。
所以很多人就纠结，我们白天开多少度合适呢？晚上开多少度合适呢？不了解的话一定要看完这篇文章。
夏天的天气基本上都是二十八度以上，有些地方会达到三十几度，所以很多朋友喜欢在家吹空调，而且一开就是一整天。
大部分的朋友都会将它调到二十六度或者二十七度左右，认为这样才是适合我们人体的温度。
但是长时间开二十六度对我们的人体也是不好的，因为平常我们在家里面会开制冷模式，而且会一直让空调保持二十六度左右。
这时候外面的温度和屋内的温度会相差比较大，所以从外面回到屋里的时候，很多朋友会感觉特别的冷。
而从家里走出外面的时候又会觉得特别的热，容易造成冷热不均。这样我们的身体抵抗力就会变得比较差，很容易会感冒或者头疼。
其实想要解决这个问题很简单，我们只需要将空调调到自动模式就可以了。
它会根据卧室里面的温度和卧室外边的温度进行调节，不用担心温度过高或者过低，空调都会自动调节到合适的温度。
不管我们是出外面还是回房间里面，能够感受到的温差都不会特别的大，这样就没有那么容易生病。
想让它省电又不容易让我们的身体生病，大家就可以将它调节到自动模式了。大家在开空调的时候，最好也不要对着脑袋吹。
我们可以将它调节为左右风或者上下风，或者调成防直吹也是可以的，这样就不会吹到我们的脑袋啦。
有些朋友还会问，我们晚上的时候开多少度合适呢？这时候大家千万不要继续开自动模式。
因为有些朋友在凌晨四五点的时候会感觉身体特别的凉，长时间下来也是很容易感冒的，所以我们最好是将空调开启睡眠模式。
调成睡眠模式的空调出风量没有那么大，不会影响到我们的睡眠。而且它也可以自动衡量室内室外的温度自动调节空调的温度，这样我们睡觉的时候就会舒服一些。
所以大家不知道怎么调节空调的时候，白天可以调为自动模式，晚上可以调为睡眠模式，这样对我们的身体都是有好处的。
